كشفت دراسة جديدة، شملت بيانات 300 ألف شخص، أن تناول المزيد من الفاكهة، ومنتجات الألبان، والأطعمة الغنية بالألياف، مع كميات معتدلة من الكافيين، قد يقلل من خطر الإصابة بطنين الأذن بنسبة تصل إلى 35%. ووفقًا لـ ستادي فايندز، تتحدى هذه النتائج النصائح التقليدية التي تربط الكافيين بتفاقم طنين الأذن، حيث وجدت الدراسة أنه قد يحمي الأذن الداخلية ويعزز تدفق الدم وتقليل الالتهابات.

4 أطعمة تقلل خطر طنين الأذن
حدد فريق البحث من جامعة تشنغدو للطب الصيني التقليدي أربعة أطعمة رئيسية ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بطنين الأذن، وهي:

الفاكهة
الأطعمة الغنية بالألياف
الكافيين
منتجات الألبان

وتشير هذه الاكتشافات إلى أن تغييرات غذائية بسيطة قد تساعد في الوقاية من طنين الأذن، وهو اضطراب يؤثر على 14.4% من البالغين حول العالم.

طنين الأذن وتأثيره على الحياة اليومية
يصف المصابون بطنين الأذن كيف تؤثر الحالة سلبًا على جودة حياتهم، حيث يعانون من التوتر، والقلق، والاكتئاب، وفي الحالات القصوى، قد ترتبط بأفكار انتحارية. وعلى الرغم من أن أسباب طنين الأذن لا تزال محل نقاش طبي، إلا أن بعض النظريات تشير إلى أنه قد يكون ناتجًا عن اضطرابات عصبية أو نشاط غير طبيعي في مناطق معينة من الدماغ.

علاج طنين الأذن.. الحاجة إلى خيارات جديدة
تشمل الأساليب الحالية لعلاج طنين الأذن الاستشارات النفسية، والعلاج السلوكي المعرفي، والعلاجات الصوتية، والتدخلات الطبية، ولكن لم تثبت فعاليتها بشكل مستمر. ونتيجة لذلك، يبحث الكثيرون عن خيارات طبيعية وفعالة، مثل التعديلات الغذائية التي قد تساهم في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهاب، مما يساعد في التخفيف من الأعراض.