نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
دجاج بصلصة جوز الهند الصحية المناسبة للدايت, اليوم الأربعاء 27 أغسطس 2025 10:03 مساءً
المكونات:
500 جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات.
1 كوب حليب جوز الهند خفيف.
1 بصلة صغيرة مفرومة.
2 فص ثوم مهروس.
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون أو زيت جوز الهند.
1 ملعقة صغيرة كركم.
½ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.
½ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ملح حسب الرغبة.
عصير نصف ليمونة.
بقدونس أو كزبرة طازجة للتزيين.
طريقة التحضير:
- سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة، وأضيفي البصل والثوم حتى يذبلا.
- ضعي قطع الدجاج وقلّبي حتى تتحمر قليلاً من الخارج.
- أضيفي الكركم، الزنجبيل، الفلفل الأسود ورشة ملح، وقلبي المكونات.
- اسكبي حليب جوز الهند فوق المزيج واتركيه يغلي، ثم خففي النار واتركيه ينضج 15 دقيقة حتى يتماسك الصوص.
- أضيفي عصير الليمون في النهاية وحرّكي.
- قدمي الطبق ساخنًا مع أرز بسمتي بني أو خضار سوتيه حسب نظام الدايت.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق