1- مشروب النعناع الدافئ
مشروب النعناع معروف بقدرته على تهدئة المعدة والتقليل من الانتفاخ، كما يمنح إحساسًا بالانتعاش بعد الوجبات الدسمة.

 2- مشروب الكمون أو الزنجبيل
يُساعد الكمون والزنجبيل في تحسين الهضم والتقليل من التقلصات المعوية. يمكن تناولهما دافئين، مع إضافة القليل من العسل الطبيعي لمذاق أفضل وفائدة صحية أكبر.

 3-الماء
الماء هو الخيار الأمثل والأكثر أهمية بعد تناول الأطعمة المالحة. يساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، كما يساهم في طرد الأملاح الزائدة عن طريق الكلى.

 4-عصير الليمون الطازج
يُعد عصير الليمون من أفضل المشروبات بعد الفسيخ، إذ يساعد على تنظيف المعدة، وتقليل الشعور بالحموضة، بالإضافة إلى كونه غنيًّا بفيتامين "C" المفيد للجهاز المناعي.

 5-اللبن الرايب أو الزبادي
يساعد اللبن الرايب على تهدئة المعدة وتقليل حدة الملوحة، كما يُسهم في تعزيز عملية الهضم وموازنة البكتيريا النافعة في الأمعاء.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل