نشر في عكاظ يوم 05 - 03 - 2025

في بيئة العمل الحديثة، قد يكون التوتر والضغط النفسي أمرًا لا مفر منه، مما يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي، وبالتالي على الأداء الوظيفي والصحة العامة. لذا، إليك 10 نصائح فعالة لإدارة جهازك العصبي في العمل، بتطبيقها يمكنك تحسين تجربتك في العمل وتعزيز رفاهيتك النفسية والجسدية.
تمارين التنفس العميق
المشي والتمدد لتحفيز الدم
التعرض للضوء الطبيعي
راحة قصيرة لتصفية الذهن
تقليل المنبهات
أخبار ذات صلة

طارق طلبة مديراً لمكتب «عكاظ» بالقاهرة
فوائد حب الرشاد:

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.