حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من مخاطر بعض العادات الغذائية الخاطئة، التي وصفها بأنها تهدد الصحة العامة وقد تساهم في رفع معدلات الإصابة بأمراض القلب والجلطات.

وخلال حلقة من برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، المذاع عبر قناة «الشمس»، أشار إلى أن تناول الطعام ثم النوم مباشرة يمثل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، موضحًا أن هذه العادة ترفع من احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والمخية، خاصة مع التقدم في العمر أو وجود عوامل خطر أخرى.

الأطعمة التي تسبب الجلطات وأمراض مزمنة

وأكد شعبان على ضرورة الابتعاد عن الإفراط في تناول بعض الأطعمة، موضحًا أن قائمة الأطعمة التي تشكل خطرًا على الصحة تشمل:

• المعجنات
• اللحوم الحمراء
• اللحوم المصنعة
• السكريات
• المشروبات الغازية
• الأطعمة المالحة

وأوضح أن الإفراط في تناول هذه الأنواع من الأغذية لا يؤدي فقط إلى الجلطات، بل يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأنواع من السرطان.

أسوأ اختراع بعد السجائر

وصف الدكتور جمال شعبان السمن الصناعي والزيوت المهدرجة بأنها “أسوأ اختراع في تاريخ البشرية بعد السجائر”، نظرًا لما تسببه من أضرار جسيمة للقلب والأوعية الدموية، مشددًا على أهمية الامتناع عن استخدامها في الطهي، والاعتماد على بدائل صحية.

نصائح للحفاظ على صحة القلب

وفي ختام تصريحاته، شدد شعبان على أهمية تبني نمط حياة صحي، وذلك من خلال:

• الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة
• علاوة على شرب كميات كافية من المياه يوميًا
• ومن ثم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

نسخ الرابط تم نسخ الرابط

إتبعنا