ووفق "روسيا اليوم"، أوضح طبيب القلب الشهير روبيرتو يانو في حوار مع صحيفة Terra أن بعض الأطعمة والمشروبات تمثل خطورة كبيرة على مرضى الضغط المرتفع، إذ ترفع مستويات الصوديوم وتزيد العبء على القلب والشرايين.

 أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها:

النقانق والسلامي.

الشوربة الفورية والوجبات السريعة.

الكاتشب وصلصة الصويا.

جبن البارميزان والشيدر.

البازلاء والذرة المعلبة.

رقائق البطاطس المقلية.

ويحذر الطبيب من أن جميع هذه الأطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، الذي يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.

المشروبات الضارة لمرضى الضغط:

المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.

القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين.

مشروبات الطاقة.

ويضيف يانو أن الحل يكمن في اتباع نظام غذائي متوازن يقوم على استبدال الأطعمة الضارة ببدائل صحية، مع تقليل استهلاك الملح قدر الإمكان، والحد من اللحوم الحمراء والدهون المشبعة.

ويؤكد خبراء الصحة أن الالتزام بروتين صحي يومي، إلى جانب زيارة الطبيب بانتظام، يساعد على السيطرة على ضغط الدم ويقلل من مخاطر أمراض القلب والشرايين مثل تصلب الشرايين واحتشاء القلب.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل