ونحن على مشارف قدوم عيد الفطر المبارك ، وتميزه بمأكولات يتناولها معظم الأشخاص ومنها الكحك والبسكويت والغريبة والمكسرات والحلوى ، التي من شأنها تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة ؛ حيث يجب الاعتدال في كمياتها المتناولة بحيث لا تزيد عن 3 أو 4 قطع في اليوم للأشخاص الأسوياء صحيا ، كونها تؤدي لزيادة الدهون الثلاثية والسمنة واضطرابات الجهاز الهضمى وتسوس الاسنان وتأثيرات سلبية على صحة القلب
أوضحت وزارة الصحة على صفحتها الرسمية المضاعفات الصحية التي تسببها زيادة الوزن والسمنة والتي تتمثل في :
- الشعور بالتعب والإرهاق وضيق التنفس .
- الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكروارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين .
- ارتفاع مستوى الكوليسترول وأمراض الكلى بل قد تؤدي لمرض السرطان .
- صعوبة النوم .
- الآم الظهر والمفاصل .
بعض المشاكل النفسية مثل ضعف الثقة بالنفس والعزلة مما يؤدي للإكتئاب .
0 تعليق