نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:كيف يتناول مرضى السكري كحك العيد بأمان؟, اليوم الاثنين 31 مارس 2025 05:16 صباحاً نصائح لمرضى السكري لتناول الكحك بأمان: تناول كميات محدودة: لا تتجاوز قطعة واحدة صغيرة يوميًا، ويفضل اختيار الكحك المصنوع من دقيق الشوفان أو الحبوب الكاملة. اختيار الكحك الصحي: يمكن استبدال الكحك التقليدي بالكحك المصنوع بدون سكر مضاف أو باستخدام بدائل طبيعية مثل العسل أو سكر ستيفيا. تجنب الحشوات السكرية: الكحك المحشو بالتمر أو المكسرات أفضل من المحشو بالملبن أو العجوة المحلاة. تناوله بعد وجبة متوازنة: تناول الكحك بعد وجبة تحتوي على البروتين أو الألياف لتقليل ارتفاع السكر في الدم. الإكثار من شرب الماء: يساعد في تقليل تأثير السكر على الجسم. ممارسة النشاط البدني: المشي بعد تناول الكحك يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. قياس السكر بانتظام: لمتابعة تأثير الكحك على مستوى السكر في الدم واتخاذ الاحتياطات اللازمة. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل إقرأ ايضا
