نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 نصائح لتعزيز طاقتك في رمضان, اليوم الاثنين 3 مارس 2025 08:50 صباحاً
نشر في عكاظ يوم 03 - 03 - 2025
يُعد الحفاظ على مستويات الطاقة خلال رمضان أمراً ضرورياً لمواصلة الأنشطة اليومية بكفاءة دون الشعور بالإرهاق. يتطلب ذلك اتباع عادات صحية تساعد الجسم على التأقلم مع الصيام، وتحسين القدرة على التحمل والتركيز طوال اليوم. إليك 5 نصائح فعّالة للحفاظ على النشاط والحيوية خلال الشهر الفضيل:
اختيار وجبات سحور غنية ومغذية
ممارسة الرياضة الخفيفة
أخبار ذات صلة
حمو بيكا بين أزمات القانون والمستقبل الفني المُهدد
مراهقة مصرية تموت أثناء تعليق زينة رمضان
تنظيم مواعيد النوم
توفير البرودة اللازمة
التواصل مع الآخرين
انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
أخبار متعلقة :