نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: 6 إرشادات لصحة نفسية جيدة, اليوم الأحد 25 مايو 2025 04:19 صباحاً6 إرشادات لصحة نفسية جيدة نشر في الوطن يوم 25 - 05 - 2025 تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من الصحة، ولا تكتمل الصحة بدون صحة نفسية جيدة، وتتمثل أبرز الإرشادات للحصول على صحة نفسية جيدة في: - ممارسة الرياضة.- الاستمتاع بالمشي مع العائلة والأصدقاء.- الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا.- التعبير عن المشاعر مع شخص تثق به.- تناول أغذية صحية.- البحث عن مساعدة مهنية في حال الحاجة إليها. انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
