نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: لصحة القلب والعقل .. أبرز فوائد السمك المشوي, اليوم الاثنين 25 أغسطس 2025 07:35 مساءً ومن أبرز فوائد الشمك المشوي: - غني بالبروتين عالي الجودة يساعد على بناء العضلات وتجديد الخلايا ودعم النمو. - مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقلل من خطر الإصابة بالجلطات. - يعزز صحة الدماغ تناول السمك بانتظام يحسّن الذاكرة، ويقلل من خطر الزهايمر والاكتئاب. - مفيد للعظام والمفاصل يحتوي على فيتامين D والكالسيوم اللذين يدعمان قوة العظام. - يساعد على إنقاص الوزن كونه مشويّاً يقلل من الدهون والسعرات الحرارية، ويُشعرك بالشبع لفترة أطول. - يقوي المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل A وE وC. - يعزز صحة البشرة والشعر الأحماض الدهنية والفيتامينات الموجودة به تمنح بشرة نضرة وشعر قوي ولامع. - مناسب لمرضى السكري والضغط لأنه يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
