نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: فوائد الاستحمام بالماء البارد, اليوم السبت 23 أغسطس 2025 05:23 مساءً 1- تنشيط الدورة الدموية الماء البارد يُحفّز الأوعية الدموية على الانقباض ثم التمدد، مما يساعد على تحسين تدفق الدم في الجسم، خاصة نحو الأعضاء الحيوية. 2- تعزيز المناعة الاستحمام بالماء البارد بانتظام قد يرفع من عدد خلايا الدم البيضاء، مما يُقوّي جهاز المناعة ويساعد في مقاومة الأمراض. 3-زيادة اليقظة والطاقة الصدمة الباردة تنبّه الجسم وتزيد من معدل التنفس، ما يعزز تدفق الأكسجين ويمنح إحساسًا فوريًا بالنشاط والانتعاش. 4- تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب الماء البارد يُحفّز إنتاج الإندورفين (هرمون السعادة)، ويُنشّط الجهاز العصبي، مما قد يساعد في تقليل أعراض القلق والاكتئاب الخفيف. 5- صحة الجلد والشعر الاستحمام بالماء البارد يُغلق المسام ويقلل من جفاف الجلد. يساعد في تقوية بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه. 6- تخفيف آلام العضلات يُستخدم بعد التمارين لتقليل الالتهابات وآلام العضلات (مثل الحمامات الباردة للرياضيين). 7- زيادة الحرق وتنشيط التمثيل الغذائي التعرّض للماء البارد قد يساعد الجسم على حرق الدهون البنية، مما يعزز معدل الأيض (التمثيل الغذائي). 8- تحسين جودة النوم (عند استخدامه قبل النوم مباشرة) لبعض الأشخاص، يمكن أن يساعد الاستحمام السريع بالماء البارد على تهدئة الجسم بعد يوم طويل. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
