نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: تعرف على قائمة أطعمة طبيعية تساعد على خفض الوزن وتعزز الحرق, اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025 01:39 صباحاً ومن أبرز هذه الأطعمة: الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس، لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة وألياف مشبعة. البروتينات الخفيفة كصدور الدجاج والسمك، التي تزيد من الشعور بالشبع وتساعد على بناء العضلات. الشوفان والحبوب الكاملة التي تمنح طاقة مستمرة وتقلل من الرغبة في تناول السكريات. الفواكه قليلة السكر مثل التفاح والجريب فروت، المعروفة بدورها في تنظيم الشهية. الشاي الأخضر لما يحتويه من مضادات أكسدة ترفع معدل الحرق. المكسرات غير المملحة التي تمنح الجسم دهونًا صحية تساعد على التحكم في الوزن. ويشير الأطباء إلى أن دمج هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، إلى جانب ممارسة النشاط البدني، يمثل خطوة مهمة نحو الوصول إلى وزن صحي ومستقر، بعيدًا عن الحميات القاسية أو الأنظمة العشوائية التي قد تضر بالجسم. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
