نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: السكر الخفي..10 أطعمة قد ترفع استهلاكك اليومي دون أن تشعر, اليوم السبت 16 أغسطس 2025 02:27 مساءً وبحسب "سكاي نيوز" إليك أبرز 10 أطعمة تحتوي على السكر بشكل مفاجئ: مشروبات القهوة المنكهة: القهوة المثلجة أو اللاتيه بنكهات الفانيليا والكراميل قد تحتوي على 40–60 جرامًا من السكر، أي أكثر من المشروب الغازي! عصائر السموثي ومخفوقات البروتين الجاهزة: رغم الفواكه أو البروتين فيها، غالبًا ما تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز أو عصائر محلاة. مشروبات الطاقة: تمنحك نشاطًا مؤقتًا لكنها محملة بـ30–50 جرامًا من السكر. الزبادي المنكهة: كوب واحد من الزبادي بنكهات الفواكه قد يحتوي على ما يعادل 6 ملاعق صغيرة من السكر. التوابل والصلصات: مثل الكاتشب وصلصات الباربيكيو وصلصات المعكرونة، لإبراز النكهة وإطالة مدة الصلاحية. صلصات السلطة الجاهزة: خاصة الكريمية أو بالعسل، إذ تحتوي على عدة جرامات من السكر. حبوب الإفطار: حتى الأنواع الموجهة للأطفال أو "الصحية" قد تحتوي على أكثر من 10 جرامات من السكر في الحصة الواحدة. خليط المكسرات الجاهز: إضافة الفواكه المجففة المحلاة أو قطع الشوكولاتة ترفع نسبة السكر. محليات القهوة: الأنواع السائلة أو البودرة المنكهة غالبًا ما تحتوي على سكريات مضافة. الشوفان المنكه: أكياس الشوفان بنكهات مثل التفاح والقرفة أو الشوكولاتة تحتوي على سكر مضاف لجعل الطعم أكثر حلاوة. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
