نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: تعزيز جمال البشرة بالكولاجين الطبيعي, اليوم الجمعة 25 أبريل 2025 03:38 مساءً 1-الجزر غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد خلايا الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين. 2-التوت البرييحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، وهو عنصر رئيسي في تحفيز تكوين الكولاجين ومكافحة التلف الناجم عن الجذور الحرة. 3-السبانخ والخضروات الورقية الداكنةمليئة بالحديد، الفيتامينات، والمعادن التي تدعم صحة الجلد وتحفز بناء الأنسجة الضامة. 4-البيضبروتينات البيض تحتوي على أحماض أمينية مهمة لتكوين الكولاجين، بالإضافة إلى الكبريت الذي يساهم في إنتاجه. 5-المكسرات والبذورمثل اللوز وبذور الشيا تحتوي على أحماض دهنية أوميجا 3 وفيتامين E التي تحافظ على ترطيب البشرة وتقلل من الالتهابات. 6-الشوكولاتة الداكنةغنية بمضادات الأكسدة التي تحسن الدورة الدموية في الجلد وتعزز من مرونته. 7-الأسماك الدهنيةمثل السلمون تغذي الجلد بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على الحفاظ على تماسكه ونضارته. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
