ووفق موقع"هندوستان تايمز" كشف الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، في منشور على حسابه الرسمي في "إنستجرام" عن خمس علامات مبكرة يمكن ملاحظتها من المنزل، تساعد على التنبه لاحتمالية الإصابة بالكبد الدهني.

إليك هذه الإشارات التي تستحق أن تأخذها على محمل الجد:

 

1. دهون البطن غير المبررة

تراكم الدهون حول الخصر دون تغيير واضح في نمط الحياة قد يكون إشارة إلى مقاومة الأنسولين، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمرض الكبد الدهني. إذا لاحظت هذا التغير في شكل جسمك، فربما حان الوقت لفحص الكبد.

2. التعب المستمر رغم الراحة

الإرهاق المزمن حتى بعد النوم الجيد قد يكون علامة على أن الكبد لا يقوم بوظائفه الحيوية بكفاءة، مثل التخلص من السموم. لا تستهِن بهذا الشعور، فقد يكون صرخة خافتة من داخل جسمك.

 

3. ألم أو انزعاج أسفل القفص الصدري الأيمن

يقع الكبد في الجزء العلوي الأيمن من البطن، وأي انزعاج في هذه المنطقة – ولو طفيف – قد يكون علامة تحذير على وجود التهاب أو تضخم في الكبد.

4. علامات ظاهرية لمقاومة الأنسولين

إذا لاحظت تغيّرات في الجلد مثل اسمرار في طياته (خاصة الرقبة أو تحت الإبطين)، أو ظهور حب الشباب غير المعتاد، أو تساقط الشعر، فقد تكون هذه أعراضًا خارجية لمشكلة داخلية خطيرة.

5. الغثيان وفقدان الشهية

الشعور المتكرر بالغثيان، أو النفور المفاجئ من الطعام دون سبب واضح، من المؤشرات الشائعة لإرهاق الكبد. لا تتجاهلها خاصة إن استمرت لعدة أيام.

 

لماذا عليك الاهتمام بهذه العلامات؟

لأن مرض الكبد الدهني في بدايته يمكن السيطرة عليه بسهولة من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل تحسين النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، ومراقبة مستوى السكر في الدم. ولكن إهماله قد يقود إلى مضاعفات خطيرة تهدد حياتك.

الرسالة الأهم: صحتك تبدأ بالوعي. لا تنتظر الفحوصات الطبية فقط، بل راقب إشارات جسمك، فالكبد يُخبرك بكل شيء... ولكن بصمت!

 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل