نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في فصل الصيف, اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 03:02 مساءً طرق فعالة لحماية البشرة من الشمس في الصيف: 1- استخدام واقي الشمس يوميًا اختاري واقيًا بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30. جدديه كل ساعتين، خصوصًا إذا كنتِ بالخارج أو بعد السباحة. 2- ارتداء القبعات والنظارات الشمسية القبعات العريضة تحمي الوجه والرقبة. النظارات الشمسية تحمي العينين ومنطقة ما حولها من التجاعيد. 3- تجنب التعرض المباشر وقت الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا تكون الشمس في أقوى حالاتها. ابقي في الظل أو استخدمي مظلة خفيفة. 4- استخدام ملابس واقية من الشمس ملابس بأكمام طويلة وأقمشة خفيفة ذات نسيج مضاد للأشعة فوق البنفسجية. 5- الترطيب الداخلي والخارجي اشربي الكثير من الماء. استخدمي مرطبات تحتوي على الألوفيرا أو حمض الهيالورونيك. 6- الأكل الصحي يحمي بشرتك تناولي فواكه وخضروات غنية بمضادات الأكسدة مثل الطماطم، الجزر، والتوت. 7- تنظيف البشرة بمنتجات خفيفة بعد التعرض للشمس، استخدمي غسولًا لطيفًا لإزالة العرق والزيوت دون تجفيف البشرة. وصفة طبيعية بعد التعرض للشمس: - ماسك الألوفيرا واللبن: يهدئ الاحمرار ويعيد ترطيب البشرة. اخلطي جل الألوفيرا مع ملعقة لبن وضعيه على البشرة 15 دقيقة. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
