نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: الفوائد الصحية للمشي حافياً, اليوم الاثنين 14 أبريل 2025 09:18 مساءً 1-تحسين الدورة الدموية إن المشي حافياً يُعزز من تدفق الدم في الجسم، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. 2-تقوية عضلات القدمين والكاحلينيساعد المشي بدون أحذية على تقوية العضلات في القدمين والكاحلين، مما يزيد من مرونتهما وقوتهما. 3-تحسين التوازن والاتزانالسير على سطح غير مستوٍ يُحفز الجسم على استخدام العضلات الصغيرة، مما يساعد في تحسين التوازن والاتزان. 4-تخفيف التوتر والقلقيمكن أن يُساعد المشي حافياً في تخفيف التوتر وتحسين المزاج، حيث يعزز النشاط الجسدي إفراز الإندورفينات. 5-تحسين صحة الجلدبفضل تعرض القدمين للهواء والسطوح الطبيعية، يُمكن أن تساهم هذه العادة في تحسين صحة الجلد وتعزيز تجدد خلايا البشرة. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
