نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: نصائح للتخلص من ترهلات الجلد بعد الولادة, اليوم الأحد 30 مارس 2025 11:26 صباحاً 1. ممارسة التمارين الرياضيةتعتبر التمارين الرياضية أحد أبرز الطرق لتعزيز مرونة الجلد وتحسين مظهره. يمكن البدء بتمارين بسيطة مثل: التمارين الهوائية: مثل المشي والجري.تمارين القوة: مثل تمارين الأثقال لتحسين شكل العضلات.تمارين البطن: لتقوية عضلات البطن وتقليل ظهور الترهل. 2. تحسين النظام الغذائييلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في صحة الجلد. تأكدي من تناول: الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات.البروتينات: لتعزيز عملية بناء الأنسجة.الماء: للحفاظ على رطوبة الجلد. 3. استخدام المنتجات الموضعيةيمكن استخدام كريمات مرطبة تحتوي على مكونات طبيعية مثل: زبدة الشيا: تساهم في ترطيب الجلد وتحسين مرونته.زيوت طبيعية: مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند. 4. العلاج التجميليإذا كانت حالة الجلد تحتاج إلى معالجة أكثر احترافية، يمكن اللجوء إلى: تقنيات الليزر: التي تساعد في تجديد خلايا الجلد.العلاجات التجميلية: مثل الفيلر أو البوتوكس. يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
